Kwestia Zdrowia
Twój portal o zdrowiu i urodzie
Dlaczego zdrowie jest ważne?
Zazwyczaj odkrywamy prawdziwą wartość czegoś, dopiero po tym, jak to stracimy. Zdrowie jest najcenniejsze i doceniamy je zwłaszcza, gdy spotka nas choroba. Częściej zdrowie doceniają kobiety, a szczególnie te starsze. Zdrowie jest nadrzędne względem wszystkiego, bez niego nie jesteśmy w stanie dawać z siebie 100%, bez niego nie możemy w pełni realizować się zawodowo czy też nie mamy siły spełniać swoich marzeń. Jak odpowiednio dbać o zdrowie? W zachowaniu zdrowia może nam pomóc odpowiednie odżywianie, ale również aktywność fizyczna.

Jak się odżywiać?
Nie jest ważne czy odchudzasz się czy nie – odpowiednia dieta i właściwe odżywianie jest niezwykle ważne dla każdego człowieka. Istotną częścią naszej diety muszą być warzywa i owoce, produkty pełne ziaren, mleko oraz produkty mleczne. Warto również ograniczyć spożywanie mięsa. Najistotniejszym produktem podczas dnia powinna być woda, ważne by pić jej co najmniej 2 litry.
Aktywność fizyczna
Podstawa zdrowego stylu życia

Dieta

Aktywność fizyczna

Kontrola wagi

Witaminy i suplementy
Nie wiesz od czego zacząć?
Zobacz poniższe artykuły
Zachęcamy Cię do dokładniejszego poznania tematu, dlaczego nasze zdrowie jest aż tak istotne – zapraszamy do zapoznania się z poniższymi artykułami.
Jak rozpoznać i leczyć urazy głowy?
Urazy głowy mogą się zdarzyć każdemu, niezależnie od wieku czy stylu życia. Mogą one wynikać z...
Migrena – jak sobie z nią radzić i jak ją leczyć
Migrena to bardzo dokuczliwe schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę ludzi. Charakteryzuje...
Jak rozpoznać objawy zakrzepicy i jak się przed nią ustrzec?
Zakrzepica to choroba, która polega na tworzeniu się skrzepów krwi wewnątrz naczyń krwionośnych....
Dlaczego warto pić ocet jabłkowy przed snem?
Czy wiesz, że picie octu jabłkowego przed snem może przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia?...
Skórka z cytryny jako naturalny lek na bóle stawów – jak działa i jak ją stosować
Bóle stawów to dolegliwość, z którą boryka się wiele osób, szczególnie w starszym wieku. Jednym z...
Różnią się kolorem i rozmiarem, ale obie pomagają w walce z rakiem
Często słyszymy, że żywność kolorowa jest zdrowa. Jednym z powodów, dla których warto włączyć do...
