Kwestia Zdrowia
Twój portal o zdrowiu i urodzie
Dlaczego zdrowie jest ważne?
Zazwyczaj odkrywamy prawdziwą wartość czegoś, dopiero po tym, jak to stracimy. Zdrowie jest najcenniejsze i doceniamy je zwłaszcza, gdy spotka nas choroba. Częściej zdrowie doceniają kobiety, a szczególnie te starsze. Zdrowie jest nadrzędne względem wszystkiego, bez niego nie jesteśmy w stanie dawać z siebie 100%, bez niego nie możemy w pełni realizować się zawodowo czy też nie mamy siły spełniać swoich marzeń. Jak odpowiednio dbać o zdrowie? W zachowaniu zdrowia może nam pomóc odpowiednie odżywianie, ale również aktywność fizyczna.

Jak się odżywiać?
Nie jest ważne czy odchudzasz się czy nie – odpowiednia dieta i właściwe odżywianie jest niezwykle ważne dla każdego człowieka. Istotną częścią naszej diety muszą być warzywa i owoce, produkty pełne ziaren, mleko oraz produkty mleczne. Warto również ograniczyć spożywanie mięsa. Najistotniejszym produktem podczas dnia powinna być woda, ważne by pić jej co najmniej 2 litry.
Aktywność fizyczna
Podstawa zdrowego stylu życia

Dieta

Aktywność fizyczna

Kontrola wagi

Witaminy i suplementy
Nie wiesz od czego zacząć?
Zobacz poniższe artykuły
Zachęcamy Cię do dokładniejszego poznania tematu, dlaczego nasze zdrowie jest aż tak istotne – zapraszamy do zapoznania się z poniższymi artykułami.
Kac – czym jest, jak go uniknąć lub minimalizować negatywne skutki
Czym jest kac? Kac definiowany jest jako szereg nieprzyjemnych objawów utrzymujących się do nawet...
Domowe sposoby na zmarszczki – jak zapobiegać i zredukować zmarszczki?
Jednym z największych problemów estetycznych większości kobiet po 25 roku życia są przedwczesne...
Sen i melatonina – wpływ na stan zdrowia i odporność
Często mówi się, że ‘sen jest dla słabych’ czy ‘wyśpię się po śmierci’. Kto z nas nie słyszał tego...
Po czym poznać, że organizm się oczyszcza?
Detoksykacja organizmu pozwala na przywrócenie homeostazy i poprawę samopoczucia. Usuwając toksyny...
Cynamon i jego właściwości lecznicze
Od wieków stosowany w kuchni jako dodatek nadający intensywny, korzenny smak. Znamy go...
Kozieradka nie tylko na wypadające włosy
Słyszeliście o kozieradce? Ci, którzy zmagają się z wypadającymi włosami z pewnością tak, z tego...
