Kwestia Zdrowia
Twój portal o zdrowiu i urodzie
Dlaczego zdrowie jest ważne?
Zazwyczaj odkrywamy prawdziwą wartość czegoś, dopiero po tym, jak to stracimy. Zdrowie jest najcenniejsze i doceniamy je zwłaszcza, gdy spotka nas choroba. Częściej zdrowie doceniają kobiety, a szczególnie te starsze. Zdrowie jest nadrzędne względem wszystkiego, bez niego nie jesteśmy w stanie dawać z siebie 100%, bez niego nie możemy w pełni realizować się zawodowo czy też nie mamy siły spełniać swoich marzeń. Jak odpowiednio dbać o zdrowie? W zachowaniu zdrowia może nam pomóc odpowiednie odżywianie, ale również aktywność fizyczna.

Jak się odżywiać?
Nie jest ważne czy odchudzasz się czy nie – odpowiednia dieta i właściwe odżywianie jest niezwykle ważne dla każdego człowieka. Istotną częścią naszej diety muszą być warzywa i owoce, produkty pełne ziaren, mleko oraz produkty mleczne. Warto również ograniczyć spożywanie mięsa. Najistotniejszym produktem podczas dnia powinna być woda, ważne by pić jej co najmniej 2 litry.
Aktywność fizyczna
Podstawa zdrowego stylu życia

Dieta

Aktywność fizyczna

Kontrola wagi

Witaminy i suplementy
Nie wiesz od czego zacząć?
Zobacz poniższe artykuły
Zachęcamy Cię do dokładniejszego poznania tematu, dlaczego nasze zdrowie jest aż tak istotne – zapraszamy do zapoznania się z poniższymi artykułami.
Jaki kolor pasuje do żółtej sukienki? Poradnik dobierania odpowiednich kolorów
Wybór odpowiedniego koloru do żółtej sukienki może być trudnym zadaniem dla wielu kobiet. Niemniej...
Miopatia mitochondrialna: Jak pomóc tym, którzy walczą z tą chorobą genetyczną?
Miopatia mitochondrialna, choć nie jest chorobą powszechnie znaną, ma ogromny wpływ na życie osób...
Piekący smak i orzeźwiający zapach przyprawy korzennej – aromatyczne doznania dla podniebienia i zmysłów
Przyprawa korzenna to niezwykły dodatek do potraw, który nie tylko nadaje im wyjątkowego smaku,...
Gluten w diecie niemowląt karmionych piersią: wszystko, co powinieneś wiedzieć
Gluten, białko obecne w niektórych zbóż, jest często dyskutowanym tematem, szczególnie jeśli...
Rosół z kury z makaronem – kalorie i wartości odżywcze
Rosół z kury z makaronem to jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej, które znane jest nie...
Jak zapobiegać nadmiernemu poceniu się?
Nadmierne pocenie się, znane również jako hiperhidroza, może stanowić poważny problem dla wielu...
